En se reconnectant à son corps, la sophrologie permet de libérer le flux permanent des pensées, de mieux se recentrer. 

Avec les enfants, en sophrologie on pourra travailler sur : 

• la concentration 

• la confiance en soi

• les problèmes de sommeil

• l'hyper-activité

• la gestion du stress

• les peurs ou angoisses

 

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Pour les adolescents la sophrologie est très efficace pour :

• la préparation aux examens

• la maitrise de ses émotions 

• la prise de conscience de son corps 

• la préparation à une nouvelle vie étudiante

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Pour les adultes, ils peuvent trouver un réel soutien pour :

• la gestion du stress   

• la confiance en soi & l'estime de soi 

• l'accompagnement au changement (professionnel ou personnel)  

• l'amélioration dans la prise en compte de la douleur, notamment dans l'accompagnement des soins douloureux ou par exemple dans le cas de patient atteints de fibromyalgie.

• l'aide pour gérer plus sereinement certaines addictions (alcool, tabac,...)

• l'accompagnement dans la gestion du poids grâce au programme Diet'N Sweet en partenariat avec une diététicienne 



Pour les seniors, la sophrologie peut les aider à : 

• Redécouvrir son corps et ses possibilités 

• Améliorer sa mobilité

• Travailler sur la concentration & la mémorisation

• Imaginer les lendemains différent.

Plus particulièrement pour les aidants familiaux, la sophrologie est une bonne technique pour évacuer toutes les tensions émotionnelles accumulés par les aidants pour soutenir leurs proches. 

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Cette liste est loin d'être exhaustive. 



Un dernier point important, la sophrologie ne se substituer jamais à un traitement médical ou un suivi psychologique, elle vient en complément.