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La sophrologie est basée sur : 



3 principes : 

• Intégration du schéma corporel 

• Réalité objective 

• Action positive

 

En sophrologie on va donc essentiellement travailler sur le corps, on apprend à se reconnecter avec son corps, mais en gardant toujours à l'esprit la réalité objective de chacun... donc ses capacités & ses limites.  Enfin chaque fois que cela sera possible nous nous attacherons à trouver le positif d'une situation. 

 



et 2 lois : 

• la vivance 

• l'entraînement

La sophrologie ne s'apprend pas dans les livres, seule la pratique et la répétition permettent de prendre conscience des changements qui s'opère naturellement en chacun de nous pour peu qu'on s'accorde ces quelques instants.